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Los niños pequeños aún no saben identificar, regular o expresar sus emociones de forma adecuada. Lloran, gritan o se frustran con facilidad porque están aprendiendo a navegar un mundo emocional complejo. Como adultos, nuestro papel no es reprimir esas emociones, sino acompañarlas con respeto, empatía y paciencia.
¿Por qué es importante acompañar sus emociones?
Acompañar emocionalmente a los niños favorece:
- Un mejor desarrollo de su inteligencia emocional.
- Vínculos seguros con sus cuidadores.
- Mayor autoestima y confianza.
- Mejores habilidades sociales en el futuro.
😔 ¿Qué sucede cuando no los acompañamos?
Frases como «no llores«, «eso no es nada» o «ya estás muy grande para eso» enseñan a los niños a reprimir lo que sienten, no a manejarlo. Esto puede generar inseguridades, ansiedad o explosiones emocionales más adelante.
🧸 5 claves para acompañar sus emociones con amor y respeto
1. Valida sus emociones
No minimices lo que siente. Dile frases como:
“Entiendo que te sientas triste.”
“Estás enojado porque querías seguir jugando, ¿verdad?”
Esto le enseña que lo que siente es válido, aunque no siempre pueda hacer lo que quiere.
2. Ayúdalo a ponerle nombre a lo que siente
Dale vocabulario emocional:
- “Parece que estás frustrado.”
- “Esa cara me dice que estás molesto.”
Nombrar la emoción ayuda a identificarla y gestionarla mejor.
3. Mantén la calma tú primero
Tu serenidad es el ancla para su tormenta. Si tú gritas o te alteras, el niño sentirá que su emoción es peligrosa o demasiado intensa para los demás.
4. Establece límites sin castigo
Acompañar emociones no significa permitirlo todo. Puedes decir:
“Está bien estar enojado, pero no está bien golpear.”
Los límites claros le dan seguridad.
5. Usa cuentos y juegos para educar emocionalmente
Los cuentos ilustrados, las tarjetas emocionales o los juegos de roles son herramientas poderosas para trabajar emociones de forma divertida y natural.
❤️ Recuerda!
«Acompañar no es controlar, es estar presentes con amor, incluso en el desborde.»
